Voel hoe je hoofd eindelijk stil wordt
Begin met de opname van een live hypnomeditatie, een masterclass, een bodyscan, een ademhalingsoefening en het complete journal. Helemaal gratis.
- Diepe rust ervaren met een hypnomeditatie
- Beter slapen door bewuste avondrituelen
- Een dagelijks moment voor jezelf, zonder schuldgevoel
- Bouw aan gezonde gewoontes die blijven plakken
★★★★★ · 1.165+ mensen ervaarden onze hypnomeditaties
Luister mee — direct na je aanmelding
Alles wat je gratis krijgt
Dit is van jou. Gratis. Altijd.
Geen proefperiode die na 7 dagen stopt. Geen creditcard. Gewoon een account aanmaken en beginnen.
Live hypnomeditatie: Reis door je Onbewuste
Een volledige opname van een live sessie. Diepe ontspanning, dichter bij jezelf.
Bodyscan MP3
Begeleide ontspanningsoefening die je helpt de signalen van je lichaam te lezen.
Masterclass De Kracht van Visualisatie
Leer hoe visualisatie je onbewuste programmeert en je doelen tastbaar maakt.
Box breathing oefening
Eenvoudige ademhalingstechniek die je in 4 minuten terugbrengt naar rust.
BONK-programma
9 videolessen, 15+ gewoontes en checklist om stap voor stap te transformeren.
BONK Journal
90-dagencyclus met streak-tracking, dagelijkse check-ins en reflecties.
Jouw persoonlijke journal voor groei en verandering
Het BONK Journal is meer dan een invulboek. Het helpt je om bewust stil te staan bij je persoonlijke groei, het geeft je momenten van reflectie en het zorgt ervoor dat je dingen daadwerkelijk gaat doen.
Dagelijkse gewoontes
Meer dan 15 gezonde gewoontes die je stap voor stap in je ochtend-, dag- en avondroutine integreert.
90-dagen cyclus
Werk 90 dagen aan je doelen met een nulmeting, intentie en eindmeting zodat je je transformatie ziet.
Voortgang bijhouden
Punten, streaks en een levenswiel geven je inzicht in je groei. Niet om perfect te scoren, maar om patronen te zien.
Reflecties
Dagelijkse, wekelijkse en maandelijkse reflecties om stil te staan bij wat goed gaat en waar je kan bijsturen.
Lichaamsbewustzijn
Bodyscan en lichaamssensaties bijhouden om de signalen van je lichaam beter te begrijpen.
Tijd voor jezelf
Het invullen is jouw dagelijks moment van rust en reflectie. Kostbare tijd die je bewust voor jezelf neemt.
Zo begin je
Drie eenvoudige stappen. Geen verplichting, geen schema.
Maak je gratis account aan
Vul je naam en email in, kies een wachtwoord. Klaar in 30 seconden.
Luister je eerste meditatie
Zet je koptelefoon op en laat je meenemen door de live opname Reis door je Onbewuste.
Kom dagelijks even terug
Een kort moment voor jezelf — met de bodyscan, het journal of een masterclass.
Een moment voor jezelf
Even alles loslaten — dit is dat moment.
Sluit je ogen, adem in, en laat de stem van Elke de rest doen.
Wat het je kan opleveren
Geen quick fix. Wel kleine, dagelijkse momenten van rust die optellen.
Meer energie
Door bewuste ochtend- en avondroutines met zonlicht, beweging en hydratatie.
Beter slapen
Door schermvrije tijd, ontspanning en een bewust avondritueel.
Inzicht in je patronen
Zie verbanden tussen je gewoontes, gevoelens en energie door dagelijks bij te houden.
Consequenter werken aan je doelen
Kleine dagelijkse taken die je dichter bij je doelen brengen, zichtbaar gemaakt.
Motivatie die blijft
Het spelelement van punten en streaks zorgt dat je gemotiveerd blijft en dingen echt gaat doen.
Trots op jezelf na 90 dagen
Vergelijk je nulmeting met je eindmeting en zie zwart op wit hoeveel je gegroeid bent.
Wat anderen zeggen
Diepste ontspanning ooit
“Met de fijne Belgische stem van Elke Aerts. Hele fijne meditaties zijn het.”
Giel Beelen
Radiopresentator en oprichter Kukuru
“Ik heb door de jaren heen veel manieren geprobeerd om tot rust te komen — yoga, mindfulness, gewone hypnose — maar niets bracht de oplossing. De hypnomeditatie was een zelden ervaren ontspanning.”
Ine L'Hoest
Luisteraar
Over Elke
Elke Aerts — Master Hypnotherapeut
Al meer dan 3 jaar begeleidt Elke mensen naar meer rust, zelfvertrouwen en veerkracht — live en online. Met haar stem en de BONK-methode.
“De eerste keer dat ik jouw hypnose beluisterde, was ik direct mee. Je stem is werkelijk prachtig en rustgevend. Je bent een ongelooflijke verhalenverteller.”
Wes Rose
1.165+ mensen ontdekten al hoe een dagelijks moment hun leven veranderde
Het journal, het BONK-programma, de bodyscan, een masterclass, een hypnomeditatie en de box breathing oefening. Direct beschikbaar zodra je je account aanmaakt.
Maak je gratis account aan
Vul je gegevens in en start vandaag nog